鸽子王的健身小品一览 :)

 

得跟我的好朋友们道个歉,一直放你们鸽子真的对不起。(就是这么没诚意哈)

首先我想提个挺沉重的事儿,国民男友高以翔在某台录制某综艺时不幸的意外。多年前在朋友圈还是微博看到过多篇关于猝死与亚健康的内容,具体忘了是哪位博主写的了。

所以今天就想郑重其事的随便和你们聊聊,为啥你们约我晚上喝酒蹦迪我从来不去,为啥Copy出身懂点儿设计我没去广告公司,为啥我特反感加班儿和996。(先别急着关心我的🌟生活!)

 

 

滑动帮我换换裤衩儿👈🏻

 

2013年我大一,刚毕业的我以为大学生活特有意义,结果一不小心就过了特没意义的四年。

 

那会儿照样该熬夜熬夜该蹦迪蹦迪,还能通宵写论文,直到有一天我发现自己老年痴呆般的记忆力,多走几步路就喘不上大气,上称一称发现自己58公斤骨瘦如柴。

 

别羡慕,天生易瘦体质的我做梦都想拥有一个从小就“篮球”、“足球”、“橄榄球”的阳光身材⛹🏻。

 

 

滑动复制“影流之主”👈🏻

 

 

往左滑,感受夜以继日👈🏻

 

于是才有了现在夜以继日,常被你们称赞的老子。

生活变成了工作、健身、睡觉三点一线,对Club的记忆停留在Shelter,再未踏入过Arkham半步,似乎与弄潮儿和昼伏夜出的时髦亚逼们就此隔绝,手机里的照片都变成了健身房自拍🤳。

 

虽然我也常被自己的坚持感动到,但到了健身房依然会由衷感叹,怎么身材好的人 这 么 多,怎么他们身材这么好了 还 在 练,他是怎么抽出时间来的…

“晚上九点半睡早上四点起床七点健身”在你的世界里就会像神话一样,令人心生敬畏又无比向往。

 

 

 

 

 

 

我对练腿有执念,每周可以不练任何其他部位,但绝不能不练腿,不一定每次状态都好,但也不会浪费每次机会。

 

因为太大力戳漏袜子的事情时有发生。

 

 

 

 

 

滑动解锁《一帘幽梦》👆🏻

 

偶尔上演一帘幽梦的戏码,乐此不疲。

 

所以我为什么从良了?

因为我累了,就在刚过去的19年最后一个月,我生了一场很严重的病,也可能太久没病过了,自以为很严重。某个周二本该在硬拉的夜晚,我在办公室加班到12点,回家继续修改内容到3点,第二天醒来整个人就不好了。

上次输液还是小学三年级,生了肺炎,这次虽然没有肺炎,也连续输了三天头孢,脑子里闪过微博看过的段子,“人只有自私才会开心”。当下我只有一个想法,要你大加班的工作趁早跟它说再见。

 

 

为什么我酷爱睡觉,因为睡不够就会掉肌肉,三分练七分吃,还有九十分靠养,这是健身常识。

睡眠不到位你的练和吃都会打水漂,这件事在我身上得到过无数次印证。

大学毕业前一年是我长得最猛的一年,一年长了10公斤,毕业之后的我就一直维持在76kg左右再未成长过,因为很少能再睡够8-10个小时,4-7个小时是常态。💤

@被铁举的贾斯汀 在Vlog里说过,高强度与高密度的训练睡眠时间要达到10个小时,睡着的那种睡,不是躺着就行了。

 

好好睡觉,才能成为一个👇🏻

 

 滑动这个Peach请你吃屁👆🏻

 

我从不做有氧,找到一位合适的教练开始系统训练前,暂时没有计划减脂,一旦方法不对,很容易把增的肌一块给减掉了。

所以下次见面,麻烦别再问我怎么运动还这么胖了,不是不控制,是力不从心,别问我怎么啥都吃了,陈康还每天hashtag#不吃怎么长#呢,你说我不吃,怎么长?🍔

不要以为我有腹肌,我只有大肚子,毕竟不是专业选手,何况健身房里的大神比比皆是,承认自己有时就是不如别人,是我们成年来必须学会的第一件事。

可能没有阿轲兰陵王那样的矫捷,但你得有嫦娥那样百折不挠的精神,得耐操🙃(王者荣耀里的嫦娥哈),坚持不一定成功不坚持一定不成功。

 

大概因此,我向着向往的生活努力,过上克制自律的生活,也就把自己锁进了“月宫”🌙:

 

云母屏风烛影深,

长河渐落晓星沉。

嫦娥应悔…

 

我不后悔哈,你们休想耽误我休息,有事23:00前说,23:00后消息一律不回(除了打💰)。

那些看到我发微博的自拍夸赞的朋友,首先我表示感谢,然后我要揭露,真实的我,其实真的是头🐷。

为了揭露得不那么赤裸,我画了两幅作品🎨,《猪》(Pig)与《维纳斯》(Venus)。

 

等它闪闪你就知道名为何意了👇🏻

《Pig》

 

《Venus》

 

啊啊!!~~不好意思,集美们,不好意思,啊~~(郭语)辣眼睛。

 

“NOT A GYM RAT BUT…”

 

虽然不是个狂热的Gym Rat,但修身养生我会进行下去,推荐一些日常健身装备,舒适运动的同时又不脱离时髦的,便携、实用,关键是性价比超高。

 

确实是个业余选手才会穿这么随意去健身房,但每件单品都有它的长处。

 

📎

✏️ 优衣库和Lemaire合作的U系列不需要解释,还有和J.W.Anderson合作的包款,都非常实用,容量超大,可以容纳换洗内搭、洗漱用品、毛巾、少许食物,甚至一条GASP腰带都完全装得下。

✏️ 白T黑短裤是我的运动标配,因为身材差不好意思穿压缩感强的紧身运动装,还是要实名夸奖优衣库,79元一件的Tee我可以一直穿一直穿穿到腋下破洞(微博发过照片)。

✏️ HEADACHE的设计我一直很喜欢,最新的袜子特别有味道,上面写着Headache Sucks,我喜欢把“Sucks”的一面穿在外面。

✏️ Common Projects性价比虽然低,耐不住它精致啊,又适合蹲腿,穿它就不需要每天上班带鞋了,Vapormax同理,不过它的气垫真的既不能蹲腿又不能硬拉,我的另外一双白色鞋底已经被我压塌了。

 

 

最后聊聊你们感兴趣的那个话题🙄

我就想说,我都三点一线了,哪还有时间过🌟生活?老嫂子们真是异想天开。

 

 

老嫂子太骚,非要让我写点带颜色的,性生活方面其实我比较克制,频率都在2周到1个月这样,因为会影响训练和肌肉恢复,当然因人而异,我个人属于影响比较明显那种。

我喜欢提前安排好生活,但这件事吧,偏偏随机性很强,我又很懒,所以实属性格使然🤷🏻‍♂️。

 

原本觉得我挺克制的,毕竟正常情侣办事的频率我也知道(早上经常听到戈壁邻居的床“咚咚咚”),和老嫂子聊完,我笑了,你们快去微博@SillyGirlll 慰问慰问她吧。